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产后乳房保养方法

时间:2018-02-23来源:一妻四妾

我爱你吧导读:产后乳房保养方法。乳房是女性重要的特征之一,有的产妇在分娩后,为了保持胸部不变形,保持身材不走样,放弃给宝宝哺乳。可是实际情况是只要注重保养,哺乳是不会影响乳房形态的。下面就让我们一起来了解一下产后乳房保养方法。

产后乳房保养方法要做到下面几点:

1、持母乳喂养宝宝

不少妈妈都认为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出,母乳喂养不会影响乳房原貌,而且如果按照医生指导哺乳,母亲的乳房在哺乳期后还会变得哪个癫痫病医院好更加丰满、结实。哺乳过程中,婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此,坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后,乳房会变得更大、更坚挺,而并非松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况,通过体操健胸等手段,乳房也完全可以恢复。

2、饮食的合理性。

注意饮食,产妇在产后多摄取让乳房丰满的营养素,如:维生素B族、维生素E等,维生素B族是合成雌激素的必需成分,维生素E是调节雌激素分泌的重要物土方治疗癫痫病质,因此多吃富含这类营养的食物,如:蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

3、常按摩乳房。

产妇在产后要常按摩乳房,按摩的方法是把一只手的食指、中指、无名指并拢,放在乳房上,以乳头为中心,采取顺时针的方向,从乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这样不仅能够促进血液的循环,增加乳房的营养供给,有利于雌激素的分泌。

4、佩戴胸罩。

坚持戴胸罩,产后戴胸罩能够让乳房有扶托,有利于乳房血液的循环,促进乳汁的分泌,保护乳头不受擦伤和治癫痫哪好碰疼。

产后乳房护理禁忌事项有哪些:

1、用强力挤压乳房

这一点要特别注意,乳房受外力挤压后,乳房内部的软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。再有就是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳出现下塌、下垂等现象。

2、睡觉长时间侧卧

女性的睡姿以仰卧为最好,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房,否则会有不良的后果产生。

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3、香皂洗乳房

有关专家指出,经常使用香皂类的清洁物品,会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞,促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌的增生,更使得乳房局部酸化变得困难。此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。因此,要想充分保持乳房局部的卫生,最好还是选择温开水清洗。

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